Люблю теплую погоду, книги и свою работу))
#Repost @iloverunning_russia
・・・
Привет! Этим вечером четверга с вами новый #ilovesupersport_рекомендует и еще 5 книг о беге. Сохраняйте подборку и не забудьте вернуться к ней после этого!
⠀⠀
📚«От 800 метров до марафона» — Джек Дэниелс.
⠀⠀
Это не тот Джек Дэниэлс, о котором вы подумали, а легендарный спортивный тренер. Книга — практическое руководство по подготовке к забегу на любые дистанции и словарь работы человеческого тела при физических нагрузках.
⠀⠀
📚«Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности» — Мэт Фицджеральд.
⠀⠀
Вопрос веса так или иначе всегда встает перед человеком, занимающимся бегом, а состояние тела играет одну из ключевых ролей в спортивных показателях. Эта книга предоставляет понятную информацию о здоровом питании для разных целей — от набора мышц до сжигания жировой прослойки. А еще здесь можно узнать, как питаются элитные спортсмены и приготовить еду по рецептам известных нутрициологов.
⠀⠀
📚«От новичка до мастера спорта» — Владимир Куц.
⠀⠀
Владимир Петрович Куц, советский спортсмен, прошел путь от матроса до заслуженного мастера спорта. Он выработал тренировочные принципы, которые помогут любому добиться больших результатов с помощью самодисциплины и верного настроя.
⠀⠀
📚«Бегущий без сна» — Дин Карназес.
⠀⠀
Ультрамарафонец Дин Карназес вел не самый здоровый образ жизни и вернулся к бегу только в 30 лет. В итоге он не просто пробежал более 50 марафонов, но и финишировал в самом сложном забеге мира Бэдуотер в Долине смерти, пробежав 217 километров на жаре 50 градусов. В книге описаны психологические аспекты бега на сверхдлинные дистанции и секреты ультрамарафонов.
⠀⠀
📚«Продавец обуви» — Фил Найт.
⠀⠀
Это художественная книга, но с бегом она связана теснее некуда — создатель компании Nike о своем пути бегуна, истории зарождения компании от первого эскиза, становлении личности и построении бизнеса мирового уровня в условиях жесточайшей конкуренции. Великолепно рассказанная история успеха, подкрепленная историями о тренировках.
⠀⠀
Всем читать!
⠀⠀
#iloverunning #iloverunningsomuch #чтопочитать #ilovesupersport #ilovesupersport_рекомендует #книгиобеге #книгиоспорте
